Bạn Có Đang Làm Mới Bản Thân Mỗi Ngày?

1. Một ngày làm việc hết hiệu suất, review lại công việc và check lịch làm việc ngày mai xong thì tự dưng tôi cảm thấy bối rối nên gọi cho người Bạn chạy bộ để chia sẻ:
- "Idol ơi, tự dưng anh có dấu hiệu … nản ạ. Chạy bộ một mình riết, rồi có vẻ chai với đôi chân, chai với con đường rồi. Hơn 1 tuần nay chạy trong trạng thái đối phó!" Tôi chia sẻ.
- "Vậy thì đã đến lúc có bài tập mới rồi đó anh. Để em lên lịch cho anh, bắt đầu làm quen với Interval với Tempo nha". Bạn Idol nói.
- Tôi hỏi: Interval là gì?
○ Interval là bài chạy biến tốc, nó giúp anh cải thiện tốc độ, sức chịu đựng và dẻo dai. Bạn nói
- Thế còn Tempo thì sao? Tôi lại hỏi.
- Là bài chạy với tốc độ cao hơn tốc độ bình thường và duy trì trong một khoảng thời gian dài. Đã đến lúc anh VƯỢT NGƯỠNG rồi đấy! Bạn nói trong sự hào hứng.
Thế là tôi có bài tập mới cho 1 TUẦN
Tôi cảm ơn Bạn trong sự hào hứng và sẵn sàng cho những điều mới mẻ!

2. Câu hỏi đặt ra là, trong công việc và cuộc sống, bao nhiêu trong số chúng ta tự/hoặc tìm người giúp mình LÀM MỚI CHÍNH BẢN THÂN MÌNH?
- Bạn có thấy bản thân đôi khi tuột mood không?
- Bạn có thấy mỗi ngày trôi qua trở nên nhàm chán và không có điều gì thú vị để kể không?
- Bạn làm gì để tăng sức chịu đựng, sức bền?
- Bạn làm gì để vượt ngưỡng?
- Bạn làm gì để bản thân giỏi hơn 1% mỗi ngày?

Cuộc sống thật nhiều điều thú vị, tôi tin rằng mỗi người đi qua cuộc đời chúng ta, đừng để họ lướt qua như một cái bóng mà không có được bài học gì. Và khi chúng ta giỏi hơn mỗi ngày, chính chúng ta cũng là bài học cho ai đó xung quanh. Bạn thấy đúng với mình chứ?

3. Tôi luôn bắt đầu mỗi phiên làm việc với bất kỳ khách hàng nào là hỏi họ và sau đó tôi cũng chia sẻ: Điều thú vị nhất của Bạn trong tuần vừa qua là gì? Kết thúc mỗi buổi làm việc sẽ là: "đâu là điều bạn học được hôm nay, đâu là điều bạn chọn hành động mãnh mẽ hơn để trở nên giỏi hơn?"

4. Sáng nay làm việc với 1 khách hàng ở Đà Nẵng, anh ấy là người có ý chí mạnh mẽ, rất kỷ luật, nhưng tôi vẫn hỏi:
- Anh có chơi môn thể thao nào không?
- Lúc streess anh thương làm gì?
Rồi chúng tôi thảo luận về ý tưởng PHỤC HỒI (mời Bạn tham khảo thêm bài về Phục Hồi).

Trước khi viết nội dung này, tôi đã kịp hỏi thăm một người Bạn, là một Chủ doanh nghiệp, vấn đề lớn nhất bạn ấy cần tôi giúp là:
- Trì hoãn.
- Khoảng cách giữa lời nói và hành động rất xa!
Thế nên, chơi thể thao là một cách dễ đo lường nhất giữa lời nói và hành động! Bạn chọn cách chạy bộ để đo lường tính cam kết, để vượt qua sự lười nhác của bản thân. Cảm xúc là năng lượng của sự vận động, khi vận động, bạn tăng sức bền, khi vận động, bạn cho phép mình cơ hội vượt ngưỡng,

Hồi đó lúc mới chạy bộ, mình cũng như bao nhiêu người chạy bộ bị đau chân, đau cơ. Mãi cho đến khi đi học nghiêm túc về chạy bộ, mới hiểu được rằng đó là những CƠN ĐAU HỮU ÍCH, đó là khi các mô, các cơ bị phá vỡ giới hạn, chúng ta sẽ đau, nhưng đó là khi cơ thể hình thành những mô cơ mới. Nghiều người đã bỏ cuộc, quay trở về vùng thoải mái, quay về con người cũ kỹ của mình. Đó cũng là cách não bộ đã ghi nhận công thức cho bản thân, rằng luôn đạt đến ngưỡng và bỏ cuộc, trờ thành một con người tầm thường. Chẳng có gì mới mẻ!

Nếu Bạn đang đọc được ý tưởng này, comment YES nếu Bạn cũng chọn làm mới bản thân mỗi ngày nhé! Và nếu bản thân Bạn có ý tưởng gì thú vị trong việc khiến cho bản thân tốt hơn mỗi ngày, COMMENT lên đây để cùng HỌC HỎI, cùng nhau chúng ta giỏi hơn mỗi ngày thôi nhỉ!